Saison 2023-2024 - Début des cours le 19/09/23 - il reste des places
Une séance de Yoga, est un moment pour soi que l'on s'accorde, un temps priviligié dans notre rythme de la semaine. Concrètement, le yoga est accessible à tous, peu importe son âge, sa santé physique ou sa motivation. Les séances sont physiques mais se font en douceur, chacun étant libre d'aller chercher ses limites dans une ambiance conviviale. Le yoga nous montre comment corriger notre posture, réguler notre respiration et augmenter notre concentration.Allons y donc, pas à pas, avec notre cap bien fixé et notre bonne humeur !
qu'est-ce que le Yoga ?
mots clés : Iyengar, Ashtanga, pleine conscience, Oki-do
Il vous sera demandé :
- des baskets propres pour la salle (à usage unique de la salle) , un Tapis de sol,
- Idéalement une sangle de 2,50 mètres et une brique en liège ou mousse de 7x11x22 (site recommandé : Chin Mudra)
Témoignages Yoga